تا به حال شده است که کودک شما بدغذایی کند و غذایی را که درست کرده اید دوست نداشته باشد؟ بسیاری از والدین با این مشکل مواجه هستند که چه غذایی مناسب کودکشان می‌باشد و به دنبال تهیه غذاهای مورد علاقه کودکانشان هستند. اما چه غذاهایی را کودکان از همه بیشتر دوست دارند و چرا؟
یکی از بهترین و کاربردی ترین روش‌ها برای گنجاندن هرآنچه که کودک دوست ندارد در برنامه غذایی او استفاده از روش تزیین غذای کودک است. کودکان هرچه را که شخصیت بخشی شده باشد و داستانی در خود داشته باشد را دوست دارند.
فیبرها دسته ای از کربوهیدارت‌ها هستند که در انواع مختلفی در طبیعت وجود دارند. فیبر اغلب در مواد خوراکی گیاهی از قبیل سبزیجات، میوه‌ها، بنشن‌ها، غلات کامل، آجیل‌ها و مغزها یافت می‌شود. این ماده غذایی کمک بسیاری به رشد بدن به خصوص رشد ماهیچه‌ها می‌کند.
برنامه غذایی کودکان دو تا سه سال باید دارای کالری مورد نیاز بدن کودک باشد که این کالری ازگروه مواد غذایی کربوهیدرات ها و پروتیین ها تامین می شود. علاوه بر آن بدن کودک نیاز به انواع مواد غذایی مانند فیبرها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی های غیر اشباع و ...دارد. این مواد غذایی انرژی مورد نیاز کودک برای رشد و فعالیت را تامین می کند.
